Η Μονάδα Εφηβικής Υγείας (Μ.Ε.Υ)  της Β΄ Παιδιατρικής Κλινικής του  Παν/μίου Αθηνών  στο Νοσοκομείο Παίδων "Π & Α Κυριακού" προτείνει 10 απλές συμβουλές για τους έφηβους που βρίσκονται μπροστά στην πρόκληση των πανελλήνιων εξετάσεων την πέριοδου του "Μένουμε σπίτι"

Σύμφωνα με την κ. Ά. Κ. Τσίτσικα (Αναπλ. Καθηγήτρια Παιδιατρικής-Εφηβικής Ιατρικής ΕΚΠΑ, Πρόεδρο της Ελληνικής Εταιρείας Εφηβικής Ιατρικής (Ε.Ε.Ε.Ι.)) και την κ. Ε. Τζίλα (Παιδοψυχίατρο MSc  και Ακαδημαϊκή Υπότροφο του ΕΚΠΑ) " δεν υπάρχει πλέον το σχολείο μέσα στην ημέρα, τα μαθήματα γίνονται διαδικτυακά, με αποτέλεσμα να δημιουργείται η εντύπωση ότι «είμαστε σε διακοπές», «υπάρχει άπλετος χρόνος» και άρα, μπορούμε να χαλαρώσουμε. Ωστόσο, κάτι τέτοιο θα σε αποσυντονίσει και θα σε απομακρύνει από το στόχο σου. Είναι σημαντικό να διατηρήσεις ένα ημερήσιο πρόγραμμα που θα οργανώσεις με βάση τις ανάγκες σου και θα αφορά όλες τις πτυχές της καθημερινότητας : τον ύπνο, τα γεύματα, τη μελέτη και τον χρόνο χαλάρωσης. Η καθημερινή ρουτίνα είναι σημαντική και δημιουργεί ασφάλεια και μία κανονικότητα, ενώ καταπολεμά το άγχος και απομακρύνει τα δυσάρεστα συναισθήματα."

Ακολουθεί ο Οδηγός επιτυχίας για τις Πανελλαδικές Εξετάσεις στις ημέρες Covid-19. 

Επίσης αν ενδιαφέρεστε για σχετικά θέματα και περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να επισκεφτείτε την σελίδα της Μονάδας Εφηβικής Υγείας .